Пържените яйца са питателна храна, която се съчетава добре със зеленчуци и препечен хляб.
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Oсвен това те имат още едно предимство - приготвят се само за няколко минути. Но за съжаление не са подходяща храна за всеки.
Кой не трябва да яде пържени яйца?
Пържените яйца се приготвят в слънчогледово масло, което не може да се нарече диетично. Освен това някои от полезните вещества в него изчезват по време на пържене.
Учени разкриха какво се случва с хората, които ядат по 1 яйце на ден
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Хората, които страдат от определени заболявания, трябва напълно да се откажат от консумацията на пържени яйца.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
На първо място, става въпрос за тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Пържените яйца не трябва да присъства в диетата и при сериозни проблеми с наднорменото тегло или холестерола.
Но това не означава, че трябва напълно да се откажете от консумацията им. Все пак в яйцата има много витамини: D, B6, B12, а също и цинк и желязо, които са необходими за нормалното функциониране на тялото, пише руското издание Газета.
Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете седмично за сваляне на кръвното
Още: Рибата, която вдига кръвното
Още: Учени: НЕ слагайте банани в смутитата
В изброените случаи е по-добре да ядете твърдо сварени яйца без жълтъци, тъй като последните съдържат известно количество холестерол и мазнини.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
